しかしトランポリンの詳細になると、ちょっとわからない方も多いのではないでしょうか？
そこで、トランポリンって正式には何なの？という疑問にお答えして調べてみました。

まずはおきまりのウィキペディアから

トランポリン
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3

これによりますと、トランポリンはれっきとした「運動器具」なんですね。決して遊び道具では無いんですね。

サーカスで良く、トランポリンに乗って演技をするピエロを見ますが、やはり起源は中世のサーカスだそうです。

じつはあまり知られてないかもしれませんが、2000年からオリンピックの正式種目になっています。

Weblio辞書から
http://www.weblio.jp/content/トランポリン
第二次世界大戦では、アメリカがパイロット養成のために使ったと書かれています。そのころはまだスポーツとしては認識されていなかったみたいですね。

その他いろいろな知識が書いてありとても役に立ちますよ。

まず、健康にとてもいいスポーツだということです。

トランポリンは空中で複雑な動きをしますので、

「全身運動」になるということなんですね。

また、カロリーの消費効率もとても優れていまして、何と

5分トランポリンをやると、ジョギング1kmと同じだけのカロリーを消費するそうです。

次に、その開放感です。

人は鳥のように飛べませんから、なかなか空中にいるという感覚は日常では味わえませんね。
しかし、トランポリンを使えばいとも簡単に、

「空中にいる」という感覚を味わうことができるんです。

この開放感は味わった方しかわかりにくいようですが、一度味わってみると、やみつきになる方がほとんどだそうです。

最後に、年齢に関係なく誰でもできるということです。

スポーツの種類によっては、ある程度の年齢までしかできないものもありますが、トランポリンは基本的に年齢を問いません。80歳！！をすぎた方でも、されておられます。（高齢者のかたは、念のためきちんとしたトレーナーの元で行いましょう）

赤ちゃんはもちろん無理ですが、子どもから高齢者まで誰でも気軽に始められる事がとて
も魅力になっています。

3つほど、簡単に書いてみましたが、その他にもいろいろな魅力がありそうなので、一度近くのスポーツセンターなどで試してみてはいかがでしょうか。

ウィキペディアによりますと、トランポリンにはいくつかの跳び方があります。

基本の跳び方は、もちろんまっすぐな姿勢のまま、上下に跳ぶという形になります。
まっすぐな棒が、そのまま上下するといったイメージですね。

その他の跳び方としては、

「膝落ち（ニードロップ）、腰落ち（シート）、腹落ち（フロントドロップ）、捻り跳び（ピルエット）、抱えとび（タック）、四つんばい落ち、 開脚跳び（ストラドル）、閉脚跳び（パイク）」
ウィキペディア　トランポリンより
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3

のようにかなりバラエティに富んだ跳び方があるようです。

さらに、この基本的な跳び方を、オリンピックのような競技では複雑に組み合わせて技を競うんですね。

跳ぶときの注意点としては、落下防止のため、端っこで跳ぶのではなくできるだけ真ん中で跳び事です。また可能な限り一人でやるのではなく、複数の人（補助者）と一緒にやりましょう。

まず、一般の人が跳ぶトランポリンは、もちろん跳び方も自由ですし、特に制限等はありません。何より最優先されるのは、「トランポリンを楽しむ」事です。
レクレーショントランポリンともいわれていて、略して「レクトラ」ともいうそうです。

では、次に競技用のトランポリンですが、競技用のトランポリンは

・安全のためフレームの角を丸くしてある
・ベッド（表面の跳ぶ部分ですね）は縦4.28m（±6cm）、横2.14m（±5cm）と長さが決まっている
・ベッドの中央には7cm（±3cm）の赤十字が表示されてなければならない

の様な厳しい規格のなかで行われます。

演技は、もちろん審判員が判定します。おもな判定ポイントは、「演技点」（どれだけきれいな演技をしたか）「難度点」（どれだけ難しい跳び方をしたか）の合計で争われます。
余談ですが、男子のジャンプの高さは7mにも達することがあるそうです。

次に競技種目ですが、いくつかの種類があります。

・個人競技

その名の通り、個人で行う競技です。オリンピック予選では、規定演技（決まった演技の正確さを競う）、自由演技（自由に演技ができる）の合計得点で競われます。決勝は自由演技のみで競われます。

・団体競技

これも、その名の通り、団体（4人）の合計点数で競われる競技です。1人1人が、個人競技を行って、その合計点数が点数となります。

その他に「シンクロナイズド競技」「ダブルミニ競技」「タンブリング競技」「シャトル競技」などたくさんの競技種目があります。

よく、学校や市町村でトランポリン教室を開いたりされてますね。そのときのレクリエーション用に使うトランポリンを、レクレーショントランポリンといいます。

競技用のトランポリンが、1点をあらそう緊迫した競技なのに対して、レクレーショントランポリンは、「楽しむ」ためのトランポリンになります。
跳び方はもちろん個人の自由ですし、体力が続く限りどれだけ跳んでもかまいません。（でも、後に人が控えていたらマナーを守りましょうね）

高く跳んだり、自由な跳び方をすることで、日頃は味わえない開放感を体験することができますので、日頃のストレスや不満解消、健康維持果てはダイエットまで、様々なメリットを受けることができます。

小さいお子さんや、まだ若い少年などは、トランポリンを跳ぶことで「バランス感覚」「平衡感覚」を小さい頃から養うことができます。

自分がどれだけ上達したかを、客観的に図りたい人のために、日本トランポリン協会では、1級から5級までのランクがある「バッヂテスト」というものを実施しています。

まぁ、この噂はどうかとして、トランポリンは一見レクレーション的な要素が大きく、遊ぶ、楽しむためにやるという感覚が大きいのではないでしょうか？

もちろん楽しんでトランポリンをやることも大変いいことなんですが、トランポリンは実は

ダイエット効果

もあるんですね。

トランポリンの魅力って？でも書きましたが、5分トランポリンをやると、ジョギング1kmと同じだけのカロリーを消費するそうです。
ちょっとみると、飛び跳ねているだけのようですが、跳ぶという行為は実は全身の筋肉を使っているそうですので、跳ぶだけで全身運動になるんですね。

仕事が忙しく夜遅くしか帰れないＯＬさんなどは、夜遅くにジョギングするのは危なくてとてもできませんね。かといって、朝早く起きるのもつらいです。

でも、家庭用の小さいトランポリンがあれば、ちょっとしたスペースで簡単にいつでもダイエットできますね。
音楽を聴きながら、TVを見ながらでも簡単にダイエットができちゃいます。

ビリーズ・ブートキャンプみたいに激しい運動ではありませんから、途中でやめることも少ないでしょう。

飛び跳ねるには、適度なバランス感覚も必要となりますから、全身のバランス感覚を養う効果もあります。

何より気軽なのがいいですね。

参考までに、トランポリンを使ったダイエットの口コミが乗っているサイトがありましたので紹介しておきます。効果有りの口コミが多いですね。
http://kuchikomi.nifty.com/diet/kk/ElementKuchikomiList.do?element_id=0409060073&order_by=1

高齢者の方には、ダイエットというよりは、健康維持のためにトランポリンを活用してみてはいかがでしょうか。

トランポリンというとどうしても、跳びはねる事ばかりが浮かんできますが、実は足踏み運動などもトランポリンでできるんですね。

普通の足踏み運動と何が違うんだ？とお思いかと思いますが、トランポリンの上で足踏み運動をすると、普通の場所でするのと違って、不安定な場所での足踏み運動になります。

不安定な中で運動をすると、体のバランスを安定させようとして、普段は使わない体の様々な器官や筋肉が使われることになります。

これが体に刺激を与え、健康にとてもいい作用をもたらすんですね。

高齢者は、特に転倒しやすい状態の方が多いですから、このトランポリンでの足踏みが転倒防止にも一役かうんですね。

ただ、高齢者の方が一人でトランポリンをやるのは、危険が伴う場合がありますので、必ず2人以上でやりましょう。

もちろん、若い方にも上記の理由で健康維持にとても役立ちますよ。

ということは、実はかなりハードな運動ともいえるんですね。
「ハードなのか。じゃぁやーめた」という声も聞こえてきそうですが、ちょっと待ってください。

トランポリンは確かにハードな運動なのですが、その反面、とても

「楽しい」運動でもあるんですね。

一瞬でも空中に浮くという動作は、日常生活ではまず味わうことがない経験です。
ですから、一度トランポリンをやってみると、殆どの方が、「きつい」という感覚より「楽しい」という感覚が先にくるんですね。

健康維持やダイエットのための運動で欠かせないことの一つに

「楽しく持続してやれること」

があります。

いくら、確実に痩せるダイエットでも、楽しくない、苦しいダイエットは絶対に長続きしませんよね。

ハードな運動ということは、逆に言えば少しの運動で多くのカロリーを消費するということですから、毎日少しの時間を取れば健康維持、ダイエットの効果が期待できるということになるんですね。

しかも、トランポリンは小さいお子さんから、高齢者まで幅広くの方にお気軽に試すことができるスポーツです。ぜひ一度試してみてください。

では、トランポリンの大会にはどんな種類があるのでしょうか？
ここでは主なトランポリンの大会を調べてみました。

まずは、もちろんオリンピックですが、JOC（日本オリンピック委員会）の公式ホームペ
ージでもトランポリンが紹介されています。
http://www.joc.or.jp/beijing/sports/trampolin.html

代表は男子2名、女子2名の4名ですね。
男子は北京オリンピック代表がすでに決まっていまして、上山容弘（２３）さん、外村哲也（２３）さんの2名になります。

上山さんの公式ブログはこちら
http://blog.goo.ne.jp/ueyamablog

外村さんの公式ブログはこちら
http://ameblo.jp/sotomura/
になります。

オリンピック以外に世界レベルの大会は、トランポリンワールドカップ大会があります。
2008年は大阪府であってます。
詳しくは2008年の公式ホームページ
http://www.2008wcup.jp/
でじっくりご覧ください。

その他にも、日本ランキング大会、全日本学生選手権大会、東日本選手権大会、西日本選手権大会など、かなりたくさんの大会が行われています。

詳しくは（社）日本トランポリン協会の大会検索ページをご覧ください。
トランポリンの大会の検索ができてとても便利ですよ。
http://www.japan-trampoline.com/
の右上の「大会記録・日程」からお入りください。

・コーチ
・普及指導員
・競技審判員
・シャトル競技審判員

の4種類があります。

このうち、競技審判員についてちょっと説明しますと、競技審判員には

「公認審判員」と「国際審判員」があります。

「公認審判員」は日本国内の大会での審判員、「国際審判員」は読んで字の通り国際大会（正式にはFIG認可競技大会等）での審判員になります。

「公認審判員」には1種から3種までの種類があります。1種が最も大きい大会での公認審判員になります。

「国際審判員」には、1種から4種までの種類があります。こちらも1種が最も大きい国際大会での公認審判員になります。
特に2種の国際審判員になると、オリンピック競技大会での難易度審判員、競技審判員もつとめることができます。

詳しくは、（社）日本トランポリン協会のホームページ
http://www.japan-trampoline.com/kyougi/shinpan-syubetu.html
をご覧ください。

その他の資格として、1人用の小さなトランポリンを使った運動を紹介している「日本トランポビクス協会」というところ
http://www.trampobics.com/
が認定している
「公認トランポビクス指導員資格」というのがあります。この資格を取得するには、短期の講習会を受講するか、検定を受けるかの2つの方法があります。

・（社）日本トランポリン協会
日本のトランポリン団体としては最大の団体になります。
様々な資格の審査や認定、各種大会の運営管理など、様々な活動を行っています。
今の協会が発足したのは意外と早くて、平成7年（1995年）になります。会長に森 喜朗氏、専務理事に長谷川輝紀氏が就任されています。
ただ歴史は永く、昭和34年（1959年）には協会としての活動を始めています。

・各都道府県のトランポリン協会
日本各都道府県に、トランポリン協会があります。
北から順に
北海道トランポリン協会
青森県トランポリン協会
岩手県体操協会トランポリン部
宮城県トランポリン協会
秋田県トランポリン協会
山形県トランポリン協会
福島県トランポリン協会
茨城県トランポリン協会
栃木県トランポリン協会
栃木県トランポリン協会
群馬県トランポリン協会
埼玉県トランポリン協会
千葉県トランポリン協会
東京都トランポリン協会
神奈川県トランポリン協会
長野県トランポリン協会
富山県トランポリン協会
石川県トランポリン協会
福井県トランポリン協会
岐阜県トランポリン協会
静岡県トランポリン協会
愛知県トランポリン協会
三重県体操協会トランポリン部
滋賀県トランポリン協会
京都府トランポリン協会
大阪府トランポリン協会
兵庫県トランポリン協会
奈良県体操協会トランポリン部
和歌山県トランポリン協会
鳥取県トランポリン協会
岡山県トランポリン協会
広島県トランポリン協会
香川県トランポリン協会
高知県トランポリン協会
福岡県トランポリン協会
佐賀県体操協会トランポリン部
熊本県トランポリン協会
宮崎県トランポリン協会
鹿児島県トランポリン協会
沖縄県体操協会トランポリン部

となっています。

・その他の団体
各都道府県以外の各団体は以下のようなのがあります。

日本ジュニアトランポリン連盟
全国高等学校トランポリン連盟
日本学生トランポリン連盟
東日本トランポリン協会
西日本トランポリン協会

喫茶店という響きが懐かしい時代になってしまいましたが、この喫茶店もただコーヒーなどを出すだけでは、もう生き残れない時代になってしまっています。

ですから、最近の喫茶店は様々な付加価値をつけてお客さんのニーズに応えようとしていますね。
有名なところでは、メイド喫茶、漫画喫茶、ネットカフェなんかがありますね。

そこで、出てきたのが喫茶店でトランポリンができちゃうという、
「トランポリン喫茶」です。

「なんじゃそりゃ」てな声が聞こえてきそうですが、れっきとした喫茶店です。

最も有名なのが、T-timeという喫茶店ですが、（というか、ネットで調べた限りでは全国でここしかないのではないでしょうか）名古屋の春日井市というところにあります。

春日井市六軒屋町４−１５１
０５６８−５６−９７７７
ＡＭ８：００〜ＰＭ７：００
定休日　月曜

外見などは一見すると普通の喫茶店ですが、入口に入ってレジの左側に廊下があるそうでそこを抜けると、一面に競技用のトランポリンが3面張ってあるそうです。

競技用ですから、日頃家で小さいトランポリンで我慢してかえってストレスが溜まってしまっても、ここで思いっきりストレス発散する事ができますね。

気になる使用料ですが、
平日は150円、土日祝300円
これにプレイ料金
300円/1名　30分、延長100円/1名　10分ごと
が加算されます。

殆どの方は1時間で汗だくになるんではないでしょうか。

カロリーが気になる料理を頼んでも、トランポリンで汗を流せばダイエット効果抜群だと思いますよ。
近くの方はぜひお試しあれ。

参考ブログ
名古屋の達人
http://blog.so-net.ne.jp/machilog_mt_nagoya/2006-07-07

・社団法人　日本トランポリン協会
http://www.japan-trampoline.com/

・ウィキペディア（Wikipedia）のトランポリンの説明
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3

・体操アニメーションＧＩＦのぺーじ！
http://hw001.gate01.com/gymanimationgif/
トランポリンの動きをGIFアニメで見ることができます。
動きがかなりかわいいです。

・ドイツのトランポリンメーカー　EUROTRAMPのホームページ
http://www.eurotramp.com/index.html

・トランポリンファンサイト
http://www.geocities.co.jp/Athlete/6430/index.htm
トランポリンファンの方が運営されています。

・外村哲也トランポリン日記
http://ameblo.jp/sotomura/
北京オリンピック代表に決まった外村哲也選手の公式ブログです。

・上山容弘のトランポリンブログ
http://blog.goo.ne.jp/ueyamablog
同じく北京オリンピック代表に決まった上山容弘選手の公式ブログです。

・ヤフーキッズ内のトランポリン説明ページ
http://contents.kids.yahoo.co.jp/sports/category/trampoline/index.html/

・ヌーディストトランポリンのゲームはこちら
http://www.tequila.com.au/fox/nudisttrampolining/

・youtubeでのトランポリン動画はこちら
http://jp.youtube.com/results?search_query=%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B3&search_type=&aq=f